Entrevista con Vinay Kumar
Por favor, cuéntanos un poco sobre ti, ¿cómo fueron tus comienzos en el camino del yoga?
Yo tenía siete años cuando vi por primera vez la foto de mi maestro en algunos volantes. Yo era muy divertido de la gimnasia y pensé yoga era un enfoque similar. Así conocí a mi maestro, Jalendra Kumar, y empecé a practicar asanas de yoga con él durante cuatro años, sigue imaginando convertirse en una gimnasia, un día, pero más tarde, cuando me mostraron los Pranayamas mi vida cambió.
Yo tenía trece años
cuando empecé la práctica de pranayama y en dos años vi un montón de cambios
en mi mente, en la manera que utilizo para pensar. Me dio un enfoque
diferente a la vida.
Cuéntanos sobre Prana
Vashya, ¿cómo se le ocurrió este método de yoga y para qué sirve todo esto?
Estaba practicando
hatha yoga con mi maestro y Ashtanga Yoga con algunos profesionales, pero me
encontré con que no era suficiente para mi práctica personal. Yo pude encontrar mi
mente vagar fácilmente porque las posturas asanas resultaban fáciles para mí,
no podía concentrarme. Me di cuenta de que mi mente estaba todavía no
constatar que la satisfacción para quedarse con el cuerpo, así que empecé a
pensar en el enfoque de pranayama y los diferentes niveles en los que
la mente tiende a entrar en el cuerpo. Había descubierto que el pranayama tuvo una conexión más
profunda con el Ser que el cuerpo tiene. Con el tiempo empecé a trabajar en
algunas secuencias de asanas que podrían ayudar a concentrarme más, y también
empecé a alinear algunas asanas en grupos para que pudieran dar su propio
impacto específico de la respiración y la mente. Un buen ejercicio de asanas de yoga
puede ayudar a para mantener la atención en la postura, experimentando la
cantidad de aire que uno puede tomar y observando cómo se siente la mente pero
yo quería conseguir esa conexión entre un par de posturas que también podría
cambiar el ritmo y la frecuencia de la mente, experimentando emociones que
podríamos relacionar a nuestra vida normal, como la ansiedad, el nerviosismo,
la calma o la tranquilidad. Quería adelantar esos estados mentales a se dieron
cuenta de ellos nos da el control sobre todos estos estados de ánimo. La secuencia de
posturas puede traer una influencia diferente en la mente. Si realiza algunas
posturas por separado tienen una influencia, si son grupos juntos de una manera
particular, entonces tienen una influencia diferente. Una de las razones se
debe a que cuando se estira o comprime una parte en particular de las costillas
que hace que los pulmones se mueven de una manera particular y si comprime otra
parte de las costillas que hace que se muevan de una manera diferente. Cuando se trabaja con
las asanas en conexión podrás ver cómo los mente vacila, se puede ver las
fluctuaciones de la mente. Así que la intención era sobre todo a tomar conciencia
de cómo funciona la mente de diferentes asanas. Eso es lo que me hace más curioso y
fue mi propia práctica durante unos cinco años. Entonces me presenté a mis
estudiantes y yo era capaz de ver un cambio gradual en ellos. Empecé a enseñar cuando
tenía quizás 11 o 12 años de edad. Al principio yo estaba entrenando
competidores para un mayor nivel de competencia, tratando de ver la perfección
en las posturas, pero luego empecé a tener una mejor comprensión acerca de la
práctica, sobre cómo hacer un trabajo de la persona y sobre lo que es
importante.Cuando tenía 14 años tuve gente que había estado practicando durante
unos 40 o 50 años y empecé a enseñar la secuencia Prana Vashya cuando tenía 17
años. Así que fue muy fácil para mí ver la diferencia entre lo que utilizo para
enseñar y esto nueva secuencia.
¿Cuál es el propósito
de la aplicación de las cerraduras de aliento (kumbhakas) o retención de la
respiración durante el saludo al sol de Prana Vashya?
Básicamente utilizamos
ambos, el kumbhaka
antar (retención
de la respiración interna) y bahya kumbhaka (retención de la respiración
externa), pero no en un manera muy grande. De acuerdo a mi experiencia de
ciertos movimientos necesitan kumbhakas porque hacen que las partes del
cuerpo independiente y proporcionan energía para sólo aquellos grupo de
músculos que realmente necesitan esa actividad. Las kumbhakas también nos ayuda a
tomar conciencia de cómo la mente se siente cuando se es totalmente feliz y
cuando es completamente. Estos dos tipos de respiraciones, la inhalación y la
exhalación, pueden ser una representación simbólica clara de nuestras
emociones; la
respiración es un reflejo de los estados de la mente. Cuando somos felices o
excitado normalmente tomamos la respiración, pero cuando nos sentimos esperanza
respiramos triste o suelto a cabo. Así que queríamos ver la conexión
entre la respiración y la mente. Cuando empecé a trabajar con las
cerraduras de aliento y con pranayama noté cómo ayudan a enfocar la mente y
mantenerla dentro del cuerpo, especialmente cuando se tiene un kumbhaka bahyaenfoque. Entonces la mente tiende a ver lo que
realmente estoy intentando hacer y todo mi reconocimiento del 100% vendrá con
el cuerpo. ¿Qué
sucede generalmente después de un período particular de la práctica, una vez
que uno de los usos get a una secuencia o serie, es que asanas del yoga se
convierte en un registro del subconsciente y el profesional es poder practicar
sin siquiera centrarse en lo que está haciendo, él / ella no necesita para
obtener el mismo nivel de atención, pero con este tipo de enfoque, mediante la
aplicación de aliento cerraduras, que le dan estabilidad a la mente. Fisiológico hablando la
retención después de la inhalación nos ayuda a mejorar el consumo de oxígeno,
pero cuando tenemos la respiración después de la exhalación el cuerpo se vuelve
más ganas de respirar. Inicialmente podría ser difícil pero con el tiempo el
cuerpo se volverá más y más poderoso a medida que desarrollamos el control de
la retención después de la exhalación durante el movimiento. Entonces, el cuerpo
aprenderá a tomar lo mejor de cada respiración que proporciona más satisfacción
a la fisiología.
¿Cuántas secuencias o
series hay en Prana Vashya?
Hay dos secuencias que he desarrollado y que practico. Estoy empezando a
introducir la segunda secuencia de unos profesionales que han estado
practicando conmigo por un tiempo. La segunda secuencia o serie es más
como una promoción de la primera secuencia. Después de realizar la primera
secuencia por un tiempo lograr el control de un grupo de músculos de una manera
particular y mediante el desarrollo de su capacidad, un profesional será capaz
de lograr un nivel superior de las posturas. Basado en que desarrollé la segunda
serie.
¿Porqué Prana Vashya?
Cuando un médico realice una postura y puede mantener la postura durante un tiempo, si él está observando conscientemente los músculos entonces él está llevando a cabo hatha yoga, pero si sale de la postura y permite que la mente salga de la clase, de la alfombra, entonces no es realmente el yoga. Así que, básicamente, si el método es ayudar al practicante a entrar en la mente y ver las maravillas de la mente, entonces es beneficioso no importa qué sistema siguen o qué tipo de prácticas que hacen.
Cuando un médico realice una postura y puede mantener la postura durante un tiempo, si él está observando conscientemente los músculos entonces él está llevando a cabo hatha yoga, pero si sale de la postura y permite que la mente salga de la clase, de la alfombra, entonces no es realmente el yoga. Así que, básicamente, si el método es ayudar al practicante a entrar en la mente y ver las maravillas de la mente, entonces es beneficioso no importa qué sistema siguen o qué tipo de prácticas que hacen.
¿Por qué debemos
practicar Prana Vashya? ¿Cuáles
son los beneficios de estas prácticas?
El
principal beneficio que estoy con la intención de poner en el practicante es la
calma, la estabilidad de la mente, lo que afecta a la forma en la que uno se
enfrenta a la vida. Este es mi
camino, esto es lo que realmente me interesa en. Cuando una persona no es capaz de
enfrentar los desafíos de la vida que él / ella podría tener que lidiar con un
montón de trastornos emocionales que afectarán a su mente y cuerpo hacerlo
sufrir, no permitiendo que le permite experimentar la paz a todos. Así que la idea es acercar más la
confianza en la persona diciendo "Si usted puede controlar su respiración
en la colchoneta, entonces puede tener el control de tu vida" que es lo
que queremos decir con Prana Vashya, "control de sus respuestas
emocionales hacia desafíos de la vida. " Entonces,
cuando usted es capaz de ver la vida, ni en un estado muy irritado, ni en un
estado de depresión completa tendrá la estabilidad y la claridad para ver el mundo
a su verdadera esencia.
¿Cuál
es la diferencia entre Prana Vashya Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga?
En Ashtanga Vinyasa Yoga moola bhandas el fundamento
básico de la práctica, pero en Prana Vashya preferimos ir a la columna
vertebral desde el exterior en lugar de provenir de el interior. En lugar de alinear el hueso pélvico
desde el interior, cuando se realiza una postura, prefiero que trabaja en la
postura de las extremidades. Por
eso, utilizamos un enfoque externo. Por
ejemplo, esta posición de la mano decidirá cuánto trabajarán mis hombros, mi
posición tobillos decidirá cómo mis caderas responderán, y así sucesivamente. De esa manera trato de trabajar en la
columna vertebral de las extremidades, intento de alinear el cuerpo desde el
exterior hacia el interior. Es
por eso que nosotros no usamos el concepto de bandha
moola y puesto que es el
soporte de la respiración que no es necesario para alinear el hueso de la
pelvis, de forma natural alinearse cuando nos acercamos a él de esta manera. Así Prana Vashya se trata de
desarrollar la conciencia desde las extremidades hacia el interior, Ashtanga
Vinyasa Yoga está desarrollando la conciencia desde el interior hacia el
exterior. Ambos métodos son
buenos, ambos ayudan a mantener la atención en el cuerpo.
Entiendo que usted comenzó a
practicar Ashtanga Yoga desde una edad muy temprana. ¿Por cuánto tiempo usted lo practica y
por qué se detuvo?
practiqué
Ashtanga Vinyasa Yoga durante unos tres años. Era
más una curiosidad, yo estaba muy curioso como practicante. Yo solía pasar seis horas, siete horas
en la estera sin cansarse y solía faltar a la escuela para mi práctica de yoga. Yo era un practicante de yoga
completamente dedicado para no sé qué razón, tenía este deseo dentro de mí que
me mantuvo en el tapete y eso me ayudó a ver cómo funcionan las cosas. Este interés me llevó por toda la
India para ver los distintos profesionales. También
tuve la oportunidad de llegar a los niveles de competencia, lo hice
competiciones en diferentes partes de la India, donde yo solía conocer gente. Tuve un antojo de este conocimiento,
no sólo para el yoga hatha yoga, pero en general. Durante unos cinco años he buceado en
este camino del yoga, que me dio un montón de ideas.Realmente admiro Yoga
Ashtanga Vinyasa, el enfoque de la secuencia. Si
se lleva a cabo de la misma manera como se supone que debe hacerse que tiene
resultados maravillosos. Esta
práctica tiene mucho que ofrecer, no puedo decir nada en contra de ella, pero
desde que empecé a practicar pranayama mi atención se centró más en traer una
influencia en la mente de una manera diferente, quería un enfoque que vincula el pranayama con asanas más profundamente .
Sé que usted tiene un programa
diario muy ocupado, ¿cómo te las arreglas? ¿A
qué hora te levantas por la mañana, ¿a qué hora te vas a dormir, cuando haces
tu práctica y cuando se come?
Básicamente
las únicas cosas satisfactorias que están sucediendo en este momento son mi
práctica y mis clases. Dejé de
pensar en mí mismo, mi hambre, desde hace ya mucho tiempo. Mis días comienzan a partir de cuatro
y mis clases empiezan a las 5:15 o 4:45 de la mañana y continúa hasta las 12:30
pm y luego de nuevo desde dos hasta siete de la tarde. Así que eso es cerca de doce horas y
media de trabajo cada día. Aparte
de mis clases y mi propia práctica que no estoy haciendo otra cosa. No estoy en condiciones de responder a
los correos electrónicos o mensajes de Facebook adecuadamente porque prefiero
hacer mi práctica, pero esto me ha de dar un poco de insatisfacción porque creo
que la gente podría sentirse triste por ello, puede ser que ha traído problemas
a muchos corazones, incluso sin mi intención. Estoy
seguro de que los alumnos comprendan Espero
que lo hagan. Así que estas son
las únicas dos cosas que van bien. Mi
práctica y mis clases. Yo como
muy poco ahora producir después de tantos años de pranayama que necesita menos.
Así que,
¿cuántas veces al día tiene usted? comer
sólo una comida al día? Desayuno, almuerzo o cena?
Siempre que tengo tiempo. Puede que no tiene por qué ser un
desayuno, es posible que no necesita ser un almuerzo. Empiezo a las 5:15 de la mañana y no
hay descanso, yo soy la única persona que está sentada aquí todo el tiempo, mis
estudiantes a cambiar y yo prefiero que sea así. En realidad mis días libres no son tan
buenas para mí, porque entonces estoy más con la mente. Durante mis días de trabajo que tengo
menos tiempo para que mi mente me afligen. Para
poder dedicarme a mi práctica fue la razón principal por la que decidí enseñar. Tuve la opción de estudiar ingeniería
principio pero que había visto mis superiores comenzando ingeniería y parando
su práctica y que realmente no quieren que suceda a mí, así que decidió ajustar
mi estilo de vida, para enseñar yoga profesionalmente para que yo pudiera
seguir siendo en mi práctica. Así
que esa era la intención fundamental por la que no quiero continuar mis
estudios y esa es la única razón por la que creo que no me canso durante mis
clases. La gente me pregunta
muchas veces "¿No te cansas?" pero
nunca me siento cansado porque todo el mundo me da tanta energía. Los buenos médicos hacen buenos
maestros así que prefiero estar con buenos profesionales y de trabajo para mí
mismo. Pero más tarde en la vida
pensé que debería haber estudiado por lo que decidí tomar un curso de
graduación en psicología y que era capaz de hacerlo bien, porque de el apoyo depranayama . Quería
ver lo que la psicología quería decir. Por
suerte me encontré con que la mayor parte de lo que yo estaba practicando en la
vida real era cierto. Esto me dio
más confianza en mi enfoque.
¿Por
cuánto tiempo has estudiado psicología?Fue un período de tres años. Mientras estabas enseñando? Sí, yo todavía estaba enseñando. ¿Cuál es su práctica ahora? practico mi orden todos los días y pranayama . Por
la mañana antes de que mis clases hago pranayama y por la noche después de mis clases
practico asanas .
¿Y
qué haces meditación sentada? Asana y Pranayama , naturalmente, se convierte en
meditación. Si los comparamos con
el ciclismo, asana y pranayama son como pedalear pero la bicicleta se
mueve naturalmente hacia la meditación.
Tienes
un cuerpo muy flexible y elástica, sin embargo comenzó a practicar yoga en una
edad muy joven. ¿Cuál es su
consejo para las personas que iniciaron el yoga en una edad más avanzada, o aún
no han comenzado todavía, y quieren lograr un cuerpo flexible y suple como la
suya?
Básicamente creo que si
la mente está dentro del cuerpo todo funciona bien, el profesional será
consciente de lo que puede hacer y lo que no puede hacer. Él será capaz de comprender sus
límites. Así que, si tiene su
conciencia en el interior del cuerpo, mientras que está practicando entonces no
hay nada que lamentar, de cualquier edad, para el caso es bueno para el yoga y
no sólo asanas de yoga. Si el
médico considera que la práctica de asanas yoga como una herramienta para
desarrollar más conciencia sobre el comportamiento de su propia mente, entonces
cualquier edad es buena, y honestamente yo no aconsejaría a nadie a practicar
asanas de yoga con la intención de llevar a cabo diferentes posturas avanzadas. Es importante sin embargo para tomar
conciencia de los diferentes rangos de movimiento o estados de la actividad
física, como cuando estamos sentados, de pie, caminando o corriendo. Lo que estamos tratando de hacer en
asana yoga es sólo observar todos estos diferentes rangos de movimiento que
permite a la mente a mantener la calma dentro de lo que podemos adaptar a
cualquier situación en la vida sin experimentar ningún tipo de estrés. Esto es lo que el mundo necesita hoy
en día, entonces podríamos vivir en nuestro máximo potencial disfrutar de una
vida tranquila y una vida sana.
¿Cuál
es el futuro de Prana Vashya? Espero
que continuará ayudando a más personas, si la gente puede llegar a ser líderes
aquí, entonces, que pueden convertirse en líderes exterior. Así que vamos a ser menos seguidores y
más líderes, que será un bien para el yoga. No
estoy Con la intención de promover el Prana Vashya, quiero que la gente sea en
la práctica de asanas de yoga cualquier estilo que sea. Quiero difundir la conciencia de yoga. Estoy contento con la gente que me
apoya y que tiene buenos practicantes a mi alrededor, así que siempre estoy
mirando hacia adelante para servir lo mejor posible. Tengo la intención de dar lo mejor hasta
que pueda. Vinay Kumar enseña
Yoga en el Yoga Shala Prana Vashya en Gokulam, Mysore.
