Debes formar con el cuerpo una V invertida y luego bajar la parte frontal de la cabeza y adelantar poco a poco las manos hasta que los brazos estén completamente estirados.
Rodillas rectas, brazos estirados, cadera en anteversión, mantener la espalda derecha y apoyar las plantas y los talones de plano en el suelo.
La postura del perro elimina la rigidez de las piernas, la espalda y los hombros, estimulando la circulación, aumenta el riego sanguíneo en el cuello, la cara y el cerebro.Fortalece las articulaciones de muñecas, cintura escapular, pelviana y la columna vertebral. Reduce el dolor de cabeza y el insomnio. Relaja la mente y alivia el estrés, además de aportar mucha energía al cuerpo. Es una postura tremendamente revitalizante y reparadora, basada en los movimientos naturales de los caninos y felinos.
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